Blog / Artikel
Hier findest du vertiefende Artikel zu verschiedenen Aspekten von Chronic Fatigue, ME/CFS, Long Covid und dem Leben mit chronischer Erschöpfung. Wir teilen Wissen, Erfahrungen und Strategien.
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12. April 2023 - Energiemanagement
Den Energietank verstehen und managen
Wie du mit dem Modell des Energietanks lernen kannst, deine Ressourcen besser einzuteilen und PEM zu vermeiden.
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20. Juni 2023 - Energiemanagement
Stress verstehen – und deine Energiereserven schützen
Ein einfaches Modell aus drei Energiebereichen, das dir hilft zu verstehen, wie Energie im Körper funktioniert und wie du sie schützen kannst.
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15. Juni 2023 - Energiemanagement
Pacing – Energie managen, statt erschöpfen
Lerne, wie du mit Pacing deine Energie bewusst einteilen kannst, um Symptomverschlechterungen zu vermeiden und langfristig stabiler zu werden.
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25. April 2023 - Energiemanagement
Post-Exertional Malaise (PEM) erkennen und vermeiden
Lerne die Anzeichen von PEM kennen und entwickle Strategien, um diese belastende Symptomverschlechterung zu minimieren.
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